-
رژیم غذایی بعد از آسیب مغزی
شنبه 19 آذر 1401 00:58
رژیم غذایی بعد از آسیب مغزی در این ویژگی ویژه، ما به چند نکته برتر برای لذت بردن از یک رژیم غذایی سالم پس از آسیب مغزی نگاه می‌کنیم و راه‌هایی را که می‌توانید برنامه‌ریزی و آماده‌سازی وعده‌های غذایی سالم را در حین زندگی با اثرات این بیماری بررسی کنید. رژیم غذایی خوب چیست؟ آنچه که یک "رژیم غذایی خوب" را ایجاد...
-
18 روش اثبات شده برای سرعت بخشیدن به ریکاوری عضلات پس از ورزش
دوشنبه 9 آبان 1401 11:01
18 روش اثبات شده برای سرعت بخشیدن به ریکاوری عضلات پس از ورزش استراحت و ریکاوری جزء ضروری هر برنامه تمرینی هستند. عادات بازیابی پس از تمرین شما به میزان قابل توجهی بر تناسب اندام و عملکرد ورزشی شما تأثیر می گذارد و به شما امکان می دهد بسیار مؤثرتر تمرین کنید. سوال این است که چگونه می توان ریکاوری عضلات را بعد از تمرین...
-
پنج راه برای ترک سیگار
دوشنبه 9 آبان 1401 10:43
پنج راه برای ترک سیگار تصمیم گیری در مورد اینکه اکنون آماده ترک سیگار هستید، تنها نیمی از کار است. دانستن اینکه در مسیر خود به سوی عاری از سیگار از کجا شروع کنید می تواند به شما کمک کند تا جهش کنید. ما امروز چند راه موثر برای ترک سیگار را برای شما جمع آوری کرده ایم. ترک سیگار می تواند سخت باشد، اما ما چند مرحله را...